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菠菜鸡蛋汤——润肠通便增强抵抗力

菠菜含有丰富的营养成分,因此,有诸多的功效体现,为了更好的吸收菠菜的营养成分,大家可以做成美食食用,菠菜鸡蛋汤就是不错的选择,在冬季的时候吃可以暖胃、润肠等等功效,那么,菠菜鸡蛋汤怎么做?有什么营养价值?有什么功效?下面,一起跟苹果绿天然养生专家来了解下吧。

菠菜的营养价值:菠菜中含有大量的营养元素,其中,β胡萝卜素、维生素B6、叶酸、铁、钾元素具有对缺铁性贫血有改善作用,其中,类胰岛素样物质有稳定血糖的作用,其中B族维生素有防止口角炎作用,其中,维生素E和硒元素有抗衰老、促进细胞增殖的作用,其中维生素A和胡萝卜素,有可降低患视网膜退化的危险作用。

菠菜鸡蛋汤做法:材料需要菠菜、鸡蛋、葱、味精、油、盐、姜,先把菠菜摘洗干净,然后劣干水分备用,在把姜切丝、鸡蛋打入放了姜的碗里,搅拌均匀以后备用,起锅,将水加入,等水开了以后,先把菠菜倒入,在把鸡蛋一起倒入汤锅中,让汤翻滚几遍加入味精、油、葱、盐调味品,菠菜鸡蛋汤就做好了, 菠菜鸡蛋汤老少皆宜。

菠菜鸡蛋汤做的功效与作用:对通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、保障营养、增进健康、清洁皮肤、抗衰老、促进人体新陈代谢有功效等等。对慢性胰腺炎、便秘、肛裂、痔疮有治疗作用。还有预防传染病、降低中风的危险。

菠菜养生食谱就介绍到这里,相信大家对菠菜鸡蛋汤有了一定的了解,菠菜营养价值丰富,汤也是很简单的,想要了解更多食谱,请继续关注本网站养生食谱。这里为您介绍不同的做法。菠菜鸡蛋汤材料都很好购买,也不是很贵,因此营养和材料的性价比很高哦。

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